ต้องรู้ 5 สิ่งต้องห้ามในห้องนอน อาจเป็นภัยเงียบทำร้ายสุขภาพ

เตรียมตัวให้ดี “5 สิ่งต้องห้ามในห้องนอน” คุณอาจกำลังนอนร่วมกับ "ผู้ร้าย" โดยไม่รู้ตัว... ห้องนอนควรเป็นวิมานแห่งการพักผ่อนที่แท้จริง แต่บางครั้งสิ่งที่เราวางไว้ กลับกลายเป็นตัวร้ายทำลายสุขภาพและการนอนหลับโดยไม่รู้ตัว มาดูกันว่า 5 สิ่งที่ไม่ควรมีในห้องนอนมีอะไรบ้างที่คุณควรพิจารณานำออกไป เพื่อสร้างบรรยากาศแห่งการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพ

 

พรมข้างเตียง – แหล่งสะสมฝุ่นและเชื้อโรค

ถึงจะนุ่มเท้า แต่พรมคือแหล่งกักเก็บฝุ่นละออง ไรฝุ่น และสารก่อภูมิแพ้ชั้นดี ลองคิดดูว่าทุกครั้งที่เราเดินย่ำ ฝุ่นเหล่านี้ก็ฟุ้งกระจายไปทั่วห้อง แถมยังทำความสะอาดยากอีกด้วย เปลี่ยนเป็นพื้นเรียบที่ทำความสะอาดง่ายกว่าไหม?

 

ตุ๊กตาผ้า – น่ารักแต่แฝงภัยเงียบ

น้องหมีตัวโปรดอาจเป็นเพื่อนคลายเหงา แต่ขนฟูๆ ของตุ๊กตาผ้าคือที่อยู่ชั้นเยี่ยมของไรฝุ่น ยิ่งมีเยอะ ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการภูมิแพ้และระบบทางเดินหายใจ ทางที่ดีควรเก็บน้องๆ ไว้ในตู้ หรือเลือกตุ๊กตาที่ซักทำความสะอาดได้บ่อยๆ นะคะ

 

ต้นไม้ในห้องนอน – สดชื่นตอนกลางวัน แต่รบกวนตอนกลางคืน
จริงอยู่ที่ต้นไม้ช่วยฟอกอากาศ แต่ในเวลากลางคืน ต้นไม้จะปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพอากาศในห้องนอน ทำให้คุณนอนหลับไม่สนิทได้ หากอยากมีพื้นที่สีเขียว ลองวางไว้นอกห้องนอนแทนดีกว่าค่ะ

 

ของตกแต่งไม้ราคาถูก – ภัยร้ายจากสารเคมีแอบแฝง
เฟอร์นิเจอร์หรือของตกแต่งไม้ราคาถูกบางชนิด อาจมีการปล่อยสารระเหยอินทรีย์ (VOCs) ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะสารฟอร์มาลดีไฮด์ที่มักพบในไม้อัด ทางที่ดีควรเลือกผลิตภัณฑ์จากไม้จริง หรือวัสดุที่มีคุณภาพและได้รับการรับรองมาตรฐานนะคะ

 

สเปรย์ปรับอากาศ – กลิ่นหอมปลอมที่อันตราย
หลายคนชอบฉีดสเปรย์ปรับอากาศเพื่อให้ห้องหอมสดชื่น แต่กลิ่นหอมเหล่านี้มักมาจากสารเคมีสังเคราะห์ ซึ่งอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ และเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาว ลองเปลี่ยนมาใช้น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติแทนไหมคะ?

 

ใส่ใจกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในห้องนอน เพื่อสุขภาพที่ดีและการนอนหลับที่มีคุณภาพนะคะ